Functional Outdoor Fitness in Oosterbeek

Hoge kwaliteit Personal- en Small Group Trainingen voor een fit en sterk lichaam

Personal Training Small Group Training
0+
Jaar ervaring
0+
Trainingen gegeven
0%
Tevredenheidsgarantie
"Voel me fitter, gezonder en mentaal sterker dan ooit."

— Jeroen

Functional Fitness voor een fit lichaam

Functional Fitness richt zich op het trainen van je hele lichaam als één geheel. In plaats van losse spiergroepen te trainen, leer je je lichaam efficiënt, sterk en soepel te bewegen, precies zoals je dat in het dagelijks leven doet. Denk aan tillen, draaien, duwen, trekken, springen of rennen: bewegingen die in het echte leven het verschil maken tussen fit voelen en vastzitten.

Door middel van korte, afwisselende workouts (WOD's) train je kracht, conditie en coördinatie. Elke training is anders, uitdagend, maar altijd haalbaar op jouw niveau. Zo bouw je niet alleen een sterker lichaam op, maar ook meer energie, een betere houding en mentale veerkracht.

De voordelen van Functional Fitness

Kracht en conditie in één

Elke training combineert spierversterking met cardiovasculaire oefeningen. Je verbrandt vet, bouwt spiermassa op en vergroot je uithoudingsvermogen zonder dat het eentonig wordt.

Functionele bewegingen die je dagelijks gebruikt

De oefeningen zijn gebaseerd op natuurlijke bewegingen. Daardoor word je niet alleen sterker tijdens het sporten, maar ook in je dagelijkse leven: tillen, traplopen, boodschappen dragen of werken gaat soepeler en met minder kans op blessures.

Mobiliteit en stabiliteit

Een fit lichaam is niet alleen sterk, maar ook soepel. We besteden veel aandacht aan mobiliteit en een optimale bewegingsuitslag (Range of Motion). Daardoor beweeg je beter, ervaar je minder spanning en voorkom je klachten.

Effectieve materialen

We trainen met gevarieerde en uitdagende materialen zoals kettlebells, TRX-banden, sandbags en dumbbells. Zo blijft elke training leuk, afwisselend en functioneel.

Minder blessures, betere houding

Je leert goed bewegen en je houding verbeteren. Daardoor bouw je kracht op die in balans is: met sterke gewrichten, soepele spieren en minder kans op overbelasting.

Pads Training / Bokstraining

Regelmatig bied ik pads training en bokstraining aan voor weerbaarheid, conditie en motoriek. Dit doe ik tijdens de Personal Training sessies en Small Group Trainingen.

Weerbaarheid

Leer jezelf verdedigen en word mentaal sterker

Conditie

Intensieve cardio training voor maximale vetverbranding

Motoriek

Verbeter je coördinatie, reflexen en snelheid

Kracht & Techniek

Ontwikkel slagkracht en perfecte technieken

Personal Training Oosterbeek

Wil jij sterker worden, afvallen of fitter voelen met persoonlijke begeleiding? Dan is Personal Training de juiste keuze. We trainen op jouw tempo, locatie en doel.

  • Training afgestemd op jouw lichaam
  • Minder kans op blessures, sneller resultaat
  • Voedingsadvies inbegrepen
  • Coaching ook buiten de sessies
€55 per sessie (60 min)
Start met Personal Training

Small Group Personal Training

Train in kleine groepjes (max. 6 personen) met persoonlijke aandacht en veel motivatie. De perfecte mix van coaching en groepsenergie.

Small Group Training Oosterbeek - Groepstraining
Persoonlijke aandacht
Kostenbesparend
Motiverende groepsdynamiek
Nieuwe sociale contacten

Tarieven per persoon:

1
€55
2
€35
3
€27,50
4
€22,50
5
€19,50
6
€17,50

Hoe werken de tarieven?

De tarieven zijn gebaseerd op het aantal deelnemers tijdens de training. Het gemiddelde aantal ligt tussen de 2 en 6 deelnemers.

💡

Voorbeeld: Bij 3 deelnemers tijdens de training betaalt iedereen €27,50 per persoon.

  • Facturatie vindt plaats elke eerste week van een nieuwe maand
  • Je betaalt alleen als je traint
  • Alle tarieven zijn inclusief 21% BTW
Plan een gratis proefles

Trainingstijden en Locatie Small Group Training

Maandag

20:00 – 21:00

Donderdag

20:00 – 21:00

📍 Locatie

Sportpark Hartenstein

J.J. Talsmalaan 9, 6862 BZ Oosterbeek

We trainen rond om de ijsbaan

✓ Gratis parkeren

Wat klanten zeggen

⭐⭐⭐⭐⭐

"Voel me fitter, gezonder en mentaal sterker dan ooit."

— Jeroen

⭐⭐⭐⭐⭐

"Met Guy's adviezen 27 kilo afgevallen. Gezond en blijvend."

— Marieke

⭐⭐⭐⭐⭐

"Sinds 2013 train ik bij Guy. Altijd motiverend en professioneel."

— Robert

Guy Plijnaar - Personal Trainer Oosterbeek

Over mij

Ik ben Guy Plijnaar, gepassioneerd Personal Trainer met jarenlange ervaring in Functional Fitness en Strongman Training.

Als mede-oprichter van Mobility Training leid ik samen met fysiotherapeut Ron van den Berg andere trainers op in blessurepreventie en houding.

Eerder was ik eigenaar van Bootcamp Oosterbeek, waar ik honderden mensen hielp fitter en sterker te worden.

Zet vandaag je eerste stap. Ik zorg er voor dat je fit en gezond wordt.

Veelgestelde vragen

Ja, volledig vrijblijvend.

Zeker, elke training wordt aangepast aan jouw niveau.

Sportkleding en een waterfles. De rest regelen wij.

Ja, we passen het veilig aan. Bij extreme weersomstandigheden krijg je altijd bericht.

Ja, met de juiste training en realistische voedingsadviezen bereik je duurzame resultaten.

Gratis proefles aanvragen

Of neem direct contact op

WhatsApp Chat direct
Bel direct 06-24234845

✓ Bedankt! We nemen binnen 24 uur contact op.